昨日届いた粉まみれマイプロでブーティーバンドを買った。 桃尻目指して今日からトレーニング。 普段使わない筋肉使ったので悲鳴を上げた。 まずは継続することが大事。一ヶ月続けてみる！ 今日のトレーニングはこちら↓ https://youtu.be/bzxrP8TGYyY 私のマ…

筋トレを始めて１年が経つ。 始めはSAVASから始まったプロテインも今ではコスパのいいマイプロに変え１年が経過。 この間のセールで買ったマイプロが今日到着。 ウキウキで箱を開けると粉まみれのマイプロちゃん達。 悲鳴をあげる私。きゃーー！ どこからこ…

お酒大好きだったけどやめた。 一度も記憶が飛んだこともなかったのに４０歳を過ぎてから記憶が飛ぶようになった。 二日酔いの抜けも悪いし、ストレスでお酒を飲む自分も嫌だった。 お酒ってひょっとしていらないんじゃないの？っと思って思い切って断酒する…