筋トレすると身体が変わり食事にも気をつけるようになりました。最近はタンパク質と食物繊維を基本にお料理を考えています。鶏ハムは美味しくて簡単で食事でタンパク質を取るのに便利。先日美味しそうな鶏ハムを見つけたので早速作ってみたよー。 ちゃぴさん…

引っ越し疲れも回復し今日から筋トレ。 太ももは普段鍛えているせいか疲れ知らずだったのに、ふくらはぎが筋肉痛で３日も治らなかったｗ全然鍛えれてないんだなぁ。最近はまたクロエちゃんの動画を見て頑張っている。やっぱり彼女のトレーニングは飽きないし…

引っ越しして４日目の朝を迎えた。 ダンボールを片付けほぼいつも通りの生活が戻ってきた。 あんなに不安で心配だった気持ちはどこへ行ったのやら、前の家を思い出すこともセンチメンタルになることも全くない。新居が思ったより静かで快適だからなのかな。…